Contenuti: PARTE PRIMA – IL ROVESCIO DELLA MEDAGLIA – Lo sport che fa da re – Problemi dello sport – Sport con problemi – La difesa di se stessi – Mostrami come ti muovi, ti dirò chi sei! – Ho un appuntamento dal mio globalista – Più è lungo, più è … forte – Concatenati per il meglio e per il peggio – Le posture di correzione – Le auto-posture di mantenimento – Le auto-posture respiratorie – Si ricerca elasticità disperatamente – Fate sport bene! PARTE SECONDA – LO STRETCHING GLOBALE ATTIVO Le regole dello stiramento – L’organizzazione muscolare e i problemi che ne derivano – Mancanza di efficacia senza globalità – La Rieducazione Posturale Globale applicata allo sport: lo stretching globbale attivo L’APPLICAZIONE PRATICA 1° GRUPPO DI AUTO-POSTURE – auto-postura rana in aria-braccia abdotte – auto-postura rana in aria con insistenza sugli arti inferiori – auto-postura da seduti – auto-postura in piedi con busto inclinato 2° GRUPPO DI AUTO-POSTURE – auto-postura rana al suolo – braccia addotte con insistenza sugli arti superiori – auto-postura rana al suolo con insistenza sugli arti inferiori – auto-postura rana al suolo – braccia abdotte con insistenza sugli arti superiori – auto-postura in piedi contro il muro – auto-postura in ginocchio.
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