Circuito yoga di rinforzo alla parte superiore del corpo

Buongiorno a tutti,
quante volte ci capita di sentirci deboli nella parte superiore del corpo? Purtroppo capita spesso, soprattutto se non facciamo una regolare attività motoria (perchè non iniziare proprio oggi allora?).
Oggi vi mostriamo come allenare la parte superiore del corpo comodamente a casa vostra senza l’ausilio di alcun attrezzo se non di un tappetino per ginnastica, un orologio, della musica e una bottiglia d’acqua. Ovviamente non sarà la panacea di tutti i mali, ma potrà aiutarvi di certo a migliorare il vostro “core” ovvero tutta la muscolatura centrale, quella che è indispensabile per la riuscita di qualsiasi attività motoria e per iniziare a rinforzare braccia, petto, spalle, schiena.