ChinesiologiaperTutti
Un libro destinato a (ri)scrivere le basi dell’allenamento della forza, della mobilità, del ramo funzionale dell’allenamento nonché della gestione delle sindromi dolorose. Ho acquistato questo testo per cercare nuovi spunti nella mia attività di Chinesiologo e al termine della sua lettura ho preso ancor più consapevolezza dell’enorme potenziale che ha il movimento umano razionale e attivo nella gestione della mobilità e delle sindromi dolorose. Il testo si presenta ricco di immagini esplicative di ogni movimento fondamentale, di ogni pattern motorio con spiegazioni molto dettagliate e allo stesso tempo evitando inutili giri di parole per allungare il brodo. Consigliato per la quantità davvero notevole di informazioni utili e per l’impaginazione.
“L’autore si è posto l’obiettivo di creare, con questo manuale, un sistema onnicomprensivo sulla tematica del movimento umano, finalizzato al miglioramento della prestazione sportiva e alla risoluzione delle problematiche e delle disfunzioni motorie fonti di limitazioni della performance e di infortuni. Nel contempo Kelly Starrett ha voluto fornire ai soggetti interessati gli strumenti necessari per il miglioramento della mobilità, per la prevenzione e il trattamento di lesioni e sindromi dolorose. Tutto ciò attraverso un sistema evoluto e perfezionato nel tempo, e convincente nella proposta di idee e tecniche di facile apprendimento, assimilazione e messa in pratica. A una esauriente sezione introduttiva su principi e linee-guida del progetto, fa seguito la trattazione delle corrette tecniche degli esercizi (squat, piegamenti, girate ecc.) da utilizzare e quella ricchissima sulle tecniche di mobilizzazione (mobs) finalizzate all’eliminazione del dolore e a migliorare la postura; nella parte finale Starrett illustra le prescrizioni di mobilità intese come assemblaggio ottimale dei mobs.”